E lá vamos nós usuários de microcomputadores falar de uma coisa chata... Lesão por esforço repetitivo (LER) é uma doença causada pelo uso excessivo de determinada articulação, principalmente envolvendo as mãos, os punhos, cotovelos, ombros e joelhos. Essa doença tem merecido destaque ultimamente devido ao aumento de casos que estão aparecendo, principalmente nas pessoas que trabalham com computadores e vem apresentando sintomas de dor e inflamação nas mãos. Por serem doenças que envolvem certas profissões, elas são consideradas doença do trabalho e muitas vezes levam o paciente à perda de dias de serviço, e afetam o rendimento das empresas. Por essa razão as empresas estão cada vez mais se preocupando em orientar os funcionários para que esses possam se prevenir desse problema. A causa direta parece ser o uso excessivo de determinadas articulações do corpo, em geral relacionado a certas profissões, como exemplo, datilógrafos, operadores de caixas registradoras, os profissionais da área de computação, os trabalhadores de linhas de montagem, costureiras e outros. Essas pessoas passam horas fazendo o mesmo movimento com as mãos ou braços, provocando uma inflamação das estruturas ósseas, nos músculos, nos tendões ou mesmo comprimindo nervos e a circulação. O tratamento se baseia no uso de antinflamatórios para aliviar a dor bem como a inflamação das estruturas envolvidas. Também o uso de munhequeiras ajuda a manter a articulação dos punhos fixa, aliviando assim a dor. O repouso é uma das melhores formas de tratamento e muitas vezes o paciente deve ficar alguns dias sem trabalhar as articulações para haver a diminuição completa da inflamação. Também pode ser administrada a vitamina B6 para melhorar as condições do nervo. A medida mais importante é evitar usar as articulações durante muito tempo. Dê umas paradas no serviço para relaxar a musculatura das mãos e dedos. Outro fator importante é a posição em que você está trabalhando. Para aqueles que usam computadores ou máquinas de escrever, é muito importante a posição em que você está sentado. Os pés devem ficar paralelos ao chão, as pernas devem ficar flexionadas no joelho, sendo que a coxa forme um ângulo de 90 graus com as costas. A cadeira deve ser bem confortável e as costas devem estar apoiadas no encosto. Os braços devem ficar na mesma altura do teclado, sendo que as mãos ficam também no mesmo nível, não forçando assim os punhos. Coloque a tela do computador de modo que você fique a uma distância de 40 a 60 centímetros dela e sua visão direta forme um ângulo de 15 a 30 graus com a mesma.

Esse problema me foi passado por um cliente e achei válida a postagem. Eu até fui ao local da instalação para verificar o problema, me foi passado que um micro de pouco tempo de uso e o monitor novinho de 17 polegadas estava com uma mancha rosa na tela. Na mesa do cliente, ao lado do monitor o estabilizador que liga tudo. Bingo. Ao afastar o estabilizador a mancha sumiu... Alguns usuários desavisados utilizam caixas de som ou estabilizadores perto do monitor, mas o campo magnético gerados por estes pode causar sérios danos aos disquetes e ao monitor. Quando um disquete é colocado próximo a uma fonte magnética dessa, os seus dados correm risco de serem danificados. Quanto ao monitor, o dano causado é uma distorção nas cores ou uma espécie de " tremedeira " na imagem, localizadas na tela, do lado onde foi colocada a fonte. Normalmente o usuário quando comete este erro, coloca caixas de som dos dois lados do monitor, voltadas para a frente. A distorção poderá permanecer mesmo quando a fonte for afastada. Ocorre uma magnetização permanente do tubo do monitor. Alguns monitores possuem um botão desmagnetizador, em geral chamado degauss. Ao ser usado, o problema poderá ser resolvido. Se o seu monitor não possuir tal botão, existe ainda uma forma de resolver o problema. Coloque de volta as caixas de som dos lados do monitor, exatamente na mesma posição onde estavam antes, mas voltadas para trás. Depois de alguns minutos, retire-as e verifique se as manchas na tela sumiram ( isso vale para o estabilizador também ). Se persistirem deverá ser levado a uma assistência técnica especializada para uma " desmagnetização " do tubo. Tanto o estabilizador ( e no-break também ) como as caixas de som trabalham emitindo ondas magnéticas que podem causar este dano, portanto evite colocar junto ao seu micro e monitor. Faça uma experiência, ao ligar uma máquina nova ou mudar de posição seu micro, observe se há alguma mudança na imagem do seu monitor, havendo, já sabe por onde começar.

Moro numa cidade em que a praia é cartão postal. Mas para o micro, a praia e a maresia é uma coisa nociva ao micro e invisível, que aos poucos vai minando o tempo de vida do computador. Nos contatos internos aparecem problemas vindos da ação da umidade. Devemos então prever esse dano e ter certos cuidados periódicos com nosso equipamento. Dentro do micro o que você pode fazer é colocar alguns saquinhos de sílica, que são vendidos em várias lojas de componentes eletrônicos. A sílica reduz a umidade no interior do equipamento, As ranhuras das parte traseira do gabinete que coincidam com slots não usados do micro deverão estar tapadas com uma tampa metálica que acompanha o gabinete. O mais importante é fazer uma manutenção preventiva em seu micro de três em três meses, consistindo basicamente em limpar completamente o gabinete por fora e por dentro, com atenção especial na parte traseira do micro, na área onde as placas são encaixadas, que estará muito mais suja do que nos micros que não são instalados perto da praia, pois a sujeira fica presa na umidade e não circula. Essa limpeza pode ser feita com um pincel ( para remoção de partes grandes de poeira agregada ), pano seco ( para tirar a poeira presa nas partes internas do gabinete ), cotonete ( com muito cuidado ) no cooler do processador ( remoção de poeira ) e um limpa contatos nas partes metálicas internas do micro e nas placas. Confie em um técnico de manutenção estes cuidados. Esta manutenção preventiva aumentará em muito a vida útil do seu equipamento e a eliminação de defeitos advindas desse problema. A parte externa do gabinete pode ser limpa com detergente multi-uso.

Em nossos computadores existe um componente interno chamado disco rígido ( ou HD = hard disk ), nele estão escritos nossos programas e dados por meio magnético. É um dispositivo delicado e emprega refinada tecnologia mecânica e eletrônica. Portanto temos que ter alguns cuidados para evitarmos sustos com nosso sistema, que veremos agora. Os sintomas de defeito percebidos são pouco específicos devido à diversidade de falhas que exteriorizam-se de maneiras semelhantes, mas pode-se relacionar algumas situações comuns, como por exemplo : apagamento ou alteração dos dados e programas, ataque de vírus, falha de algum programa utilitário, falha no sistema operacional, falta ou grande variação de energia elétrica, defeito no hardware do computador, choque mecânico ( ex.: tombo na cpu ) que pode ter resultado um dano na superfície do disco e/ou na cabeça do disco e agressão no campo magnético provinda de uma fonte externa. Não raro, as tentativas de recuperação dos dados por pessoas não especializadas terminam pode comprometer o resgate das informações. Periodicamente, desfragmente o disco, mas antes faça uma cópia de segurança confiável. É de vital importância que o fornecimento de energia elétrica seja estável. Se o computador for desenergizado durante o processo de desfragmentação ou de utilização de um programa que exija muito escrita e leitura no disco, o resultado será imprevisível. A cópia de segurança deve se tornar um hábito. O ideal é copiar os arquivos de maneira idêntica ao original para um meio seguro ( eu uso em casa cdrs, na empresa, além de cdrs, replico os dados para outro computador da rede ). Nunca permita que o disco rígido seja submetido a choques mecânicos e vibrações. Mesmo a colocação do disco rígido sobre uma mesa, por exemplo, deve ser feita de modo extremamente suave. Quando o disco rígido está energizado, sua fragilidade torna-se ainda mais elevada. Evite ao máximo deslocar o micro de onde mesmo está instalado. Se a movimentação for inevitável com o equipamento ligado, faça-o com o máximo de cuidado. Toda e qualquer alteração no conteúdo só pode ser levada a efeito com segurança por técnico especializado.